राष्ट्रीय पोषण माह अभियान अंतर्गत विभिन्न गतिविधियों का आयोजन हुआ

राष्ट्रीय पोषण माह अभियान अंतर्गत विभिन्न गतिविधियों का आयोजन किया जा रहा है। इसी कड़ी में जिला आयुष अधिकारी डॉ रमेश चंद्र मुवेल के मार्गदर्शन में संयुक्त बालिका छात्रावास में राष्ट्रीय पोषण माह अंतर्गत आयुष विभाग के डॉक्टरों द्वारा बताया गया कि भोजन कम एवं अधिक नहीं बल्कि संतुलित आहार ही पूर्ण रूप से शरीर को मजबूत बनाने में सहायक होता है। शुद्ध ताजा भोजन का सेवन करना, तिरंगा थाली, किचन, गार्डन के महत्त्व के बारे मे विस्तार से बताया गया। साथ ही भोजन मे हरी सब्जियां, मौसमी फल, गुड़ मूंगफली के दाने, चुकंदर ज्यूस, अंजीर, अंकुरित अनाज आदि का सेवन करने की सलाह दी गई। शारीरिक स्वच्छता, दिनचर्या, ऋतुचर्या, पढ़ाई में एकाग्रता बढ़ाने, स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से योग एवं ध्यान, आसनों में सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, वर्जासन, वृक्षासन, सेतुबंधआसन एवं मर्कटासन आदि के महत्व के बारे मे विस्तार से बताा गया। इस दौरान छात्रावास अधीक्षिका ज्योति चौधरी उपस्थित थी।